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ADELGAZAR PARA GENTE NORMAL

ADELGAZAR PARA GENTE NORMAL

He vivido la misma historia que mucha gente: yo era el típico niño delgadito que, con los años, como sin darme cuenta, fui ganando peso hasta que, sin darme cuenta, llegué a pesar 103 Kg.

Está claro que de jóvenes podemos comer relativamente mal sin sufrir las consecuencias, ya que, entre que estamos creciendo y tenemos disparadas las hormonas y el deporte que hagamos, podemos llegar a compensar la mala alimentación.

Pero también está igual de claro que, a partir de cierta edad, o comemos bien o engordaremos y sufriremos todo tipo de problemas de salud.

Probablemente sabes de lo que hablo.

Pero no solo se trata de estar delgado y tener una buena figura, también hablamos de mejorar nuestra salud y de tener más energía.

Aunque no lo sepas, numerosos problemas habituales son debidos a una alimentación inadecuada: gases, acidez, somnolencias, estreñimiento, acne, dolores de cabeza, insomnio, fatiga, hinchazón, obesidad, infartos, hipertensión, colesterol, ácido úrico. Tomamos medicamentos para paliar esos síntomas, sin preocuparnos siquiera de las causas que los producen.

Estos problemas han llegado a ser tan comunes que hemos terminado por aceptarlos como “normales”. Pero por mucho que estemos acostumbrados a ellos, no es “normal” tener barriga, no es normal tener gases, no es normal ser estreñidos, ni tener problemas coronarios, de colesterol, ácido úrico, transaminasas, azúcar, hipertensión, diabetes o padecer del corazón a los 50 años, si no antes.

Y es que estar enfermo, falto de energía o gordo, no es normal. Debería ser la excepción y sin embargo es la regla.

Lo que hacemos cada día con nuestro cuerpo y lo que introducimos en él es determinante para nuestra salud y nuestro aspecto.

Estar gordo o delgado depende de tus hábitos alimenticios, al igual que la energía que tengas, las ganas de vivir, y tu humor. Y es mas, estar sano o enfermo también depende en gran parte de tu manera de alimentarte.

Créeme, si de pequeño eras normal y ahora estás gordito, cansado o enfermo, tu eres el único responsable.
También hay otro caso que se da mucho: la persona que no esta gorda, y que, sin embargo, tiene barriguita.
No todas las barrigas se deben a la grasa.

La razón de que la barriga se dilate hacia fuera no está en la grasa o en la falta de abdominales, sino que está en la mala digestión de los alimentos que comemos, lo que produce la hinchazón interna de los intestinos. Los intestinos hinchados empujan la barriga hacia fuera..

Muchas veces, cuando esto ocurre, la gente comienza a hacer abdominales con la esperanza de reducir la barriga, pero no hay ningún entrenamiento abdominal que vuelva a meter la barriga cuando ésta se encuentra hinchada desde dentro.

Por poner un símil, es como si una embarazada comenzara a hacer abdominales para reducir la barriga y meterla para adentro. No podría, porque la causa de su barriga no es tener los abdominales débiles, sino el niño que hay dentro. Tampoco le valdría de nada el querer adelgazar y perder grasa.

Para reducir estas barrigas es fundamental eliminar la causa que produce la hinchazón intestinal interna. El Método Superhon te enseña como hacerlo y como perder la barriga para siempre.

13 Respuestas a “Adelgazar para gente normal que lleva una vida normal”

  1. aumentar masa muscular dice:

    Impresionante artículo! Estoy empezando a hago lo posible por estar en mejor forma física y hacer ejercicio en general. Tu artículo me ha sido muy útil con mi meta. Muchas gracias!

    • admin dice:

      Muchas gracias. En cualquier caso nosotros tenemos muy buenos precios y te ayudamos a conseguir tu objetivo. Un saludo

      • Soltan dice:

        Camila Elias – Fernanda, que alegria ler seu tetumesnho. Somos parecidas em muita coisa. Tambe9m sofro com um resquedcio de sedndrome do pe2nico que vem de longa data tambe9m sou uma gordinha insatisfeita com as dificuldades que os quilos a mais me trazem na vida embora feliz e bem resolvida com a apareancia, tambe9m sinto aquele cansae7o enorme, essa luz que se esvai. Je1 cogitei a cirurgia, mas ainda ne3o tive a coragem que vocea teve. Tenho muito medo da anestesia, do pf3s, enfim ainda ponderando se devo ou ne3o. Vocea ne3o e9 a primeira pessoa que me anima a fazer! Obrigada por isso. Outra coisa que temos em comum e9 o amor pela fotografia, ne3o sou profissional, mas sou apaixonada por fotos esponte2neas e cheias de amor, como as que vocea faz. Assino seu blog e sou apaixonada pelas suas fotos incredveis. Outra coisa que achei em comum e9 que estou querendo me casar, e quero que seja um casamento bem do jeito que vocea falou: simples, pequenos, cheio de estilo, amor, alegria parece que vocea lea pensamentos. Enfim, li seu post e fiquei treas vezes feliz: Por me ver em vocea, por ver que vocea venceu, superou e este1 numa nova fase cheia de vitalidade e pela possibilidade de ainda ganhar uma polaroid fofa! Se a faltima ne3o se concretizar, sem problemas continuarei adorando esse lugar. Parabe9ns minha querida, ne3o nos conhecemos pessoalmente mas para mim, somos edntimas. Muito sucesso, muita safade, auto-estima le1 em cima e vamos que vamos! Beijocas!

    • Runie dice:

      승기, 너무 귀엽지 않아요?? ㅎㅎ작년에 한국에 있을 때 즐겨보던 TV 프로 중에 하나에요. 1박 2일!!다음 주에 같이 이 노래 불러 볼까요??No es chulo SeungKi?? jeje..El af1o pasado, cudnao estuve en Corea ese programa es uno de mis favoritos de tele. 1bak 2il..!!Que9 les parece que cantemos esa cancif3n el se1bado que viene??

  2. gas natural oficina virtual dice:

    Hola a todos. Estaba navegando por Internet y encontre tu sitio web. Tremenda pesquisa. Muchas gracias por distribuir tu experiencia! Es bueno saber que algunas personas ponen ahinco en la gestión de sus articulos. Voy a estar seguro de revisitarde vez en cuando.

    • admin dice:

      Muchas gracias. Te remito a que en una semana la revises porque tendrá un aspecto renovado

      • Ani dice:

        Moi je sais of9 elle e9tait passe9e! Je l’ai croise9e sur la lune of9, incroyable mais vrai elle se de9plae7ait en ski!

    • Vyacheslav dice:

      sharon – Escrevo do meu laptop e sem acteons Quero te parabenizar e aproveitar para dividir tambem a minha felicidade..Minha vida tem mudado muito a cada ano e em uma velocidade incrivel. Fazendo a longa historia curta, deixei sao paulo faz 3 anos em busca de uma vida diferente da que eu levava. Juntada com hoje meu marido, Alexandre, tambem embalamos a nossa hoje vida, com o fime Into the wild. Naquele ano, a trilha sonora do eddie vedder e aquela frase nos manteve em foco para o que hoje, acreditamos.Formada em Gestao Ambiental, fiz uma carreira na area mas sempre apaixonada por fotografia, porem, apenas um hobby gostoso.Na caminhada, larguei o emprego, vendemos a kit, fizemos as malas e compramos uma casinha, aqui no interior.Conheci voces duas, quando em busca de quem fotografasse casamentos no estilo que combinava comigo e com o Alexandre, querendo que fotografassem o nosso casamento, apareceram no google e ai foi amor a primeira vista, rs.Infelizmente, nao conseguimos que fossem voces, as responsaveis por deixarem as marcas no nosso tao sonhado dia, mas a partir dali, fui fa a distancia de um trabalho que me apaixona de ver. Coincidencias outras a parte, que nao vem ao caso agora, continuei acompanhando voces, e voce Fernanda, e hoje, gracas ao FB, mais ainda.Voltando a minha historia, casei, tivemos uma linda Aimee, que hoje tem 1 ano e 4 meses, e eh minha inspiracao nas fotos. Inspiracao porque larguei a minha carreira ambiental e este ano, seguindo a nossa conduta de sonhos, me entreguei para a fotografia, de alma, com vontade, com fe.Depois de 3 anos, consegui uma maquina que me acompanha, fiz curso e ws e agradeco hoje, por fazer o que eu amo, fotografar.Minha cidade, eh muito pequenina, aquelas de coreto na praca central e uma soh rua principal.. mas eh aquela coisa, quanto menor a cidade, maior o coracao continuo escrevendo a minha vida, por aqui.Aqui na cidade, sou soh eu de fotografa, e o viver de isso, eh bem complicadinho, mas sabemos, que quem eh da tribo , que o faze-lo com amor e por amor, compensa qquer dificuldade.O comentario, que se estendeu, eh para te parabenizar por tudo, e te dar forca para continuar acreditando em seus sonhos, sao eles que te fazem voce!!cheers pelo site, e muita prosperidade nesse seu novo momento!

  3. junta de andalucia becas dice:

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    • admin dice:

      Muchas gracias

      • Alessandro dice:

        - Afff Quanta gente, je1!!!Em primeiro lugar, que bom que tudo te1 ceonrrdo bem com a cirurgia, pois e9 bem complicado a gente se acostumar de novo.Mas e9 muito bom, ne9? Hoje quando olho minhas fotos ne3o me conformo de me deixar ficar do jeito que fiquei. Qdo fiz a cirurgia, em 2007, emagreci 44 quilos. Depois do casamento, em 2010, je1 engordei 10. Tf4 desesperada ceonrrdo atre1s, pq qdo comee7a, ningue9m segura, ne9?Segundo, que bom que as coisas te3o bem e vc te1 feliz. Fiquei preocupada qdo soube da separae7e3o Liguei le1 no escritf3rio e sua assistente me contou. Depois consegui falar com a Gi e com a Sha que me explicaram o que aconteceu. Mas ainda quero ir le1 um dia falar com vc, preciso de orientae7e3o Mas sf3 depois que eu voltar de viagem. Como eu falei no face, no dia do sorteio eu ne3o tf4 aqui, e sf3 volto 10/09. Ente3o se eu ganhar e ne3o te responder, NADA de sortear de novo, heim? Guarda pra mim que quando eu voltar vou buscar. Dizer o quanto o seu trabalho e9 lindo e9 chover no molhado, ne9? Beijo grande.

    • Adrian dice:

      - Confesso que minha vontade de ctoenmar foi muito mais pelo seu desabafo e lie7e3o de vida, do que o sorteio em si, por mais que seja genial concorrer a uma belezura dessas. =) Fiquei aqui tocada com suas palavras, sua sinceridade e sua felicidade.Eu ne3o sou de ctoenmar muito nos blogs, ne3o sou muito de participar, sempre acho que falo demais e quem ne3o me conhece acaba ficando ate9 assustado. Mas como vocea je1 me conheceu, e eu je1 fiz comente1rios malucos e vc sabe que ne3o sou doida, vamos le1. =)Acho que tudo nessa vida tem seu tempo certo, por mais que a gente ne3o perceba e todas as dificuldades que passamos, passamos porque precisamos da lie7e3o que somente aquela situae7e3o pode nos ensinar.. e no fim toda crise dura o tempo necesse1rio pra que a gente aprenda e se transforme Quando a gente passa por momentos duros, algumas pessoas adquirem courae7as e se tornam duras tambe9m, outras descobrem que nenhuma courae7a e9 melhor que a fe9 e a alegria, que enfrentar tudo com amor e gratide3o e9 o que torna os momentos dificeis mais leves e os momentos felizes mais intensos. Desejo no seu novo comee7o um mar de alegria, pros bons e maus momentos.. e desejo muita fe9, muita mesmo. Aquela fe9 da figa, que sf3 de olhar a gente pensa que vai dar certo! c9 o que desejo pra vc, de verdade. E f3bvio que vou ficar super de olho nos casamentos fofos que ve3o pintar por aqui, pq a minha filosofia nessa e1rea e9 a mesma, fotografar casamentos que enaltecem e engradecem o meu corae7e3o, acima de tudo. beije3o.Rafa

  4. Maicol dice:

    Anna Costa Connors – Mais do que participar do seitoro eu gostaria de deixar aqui o meu depoimento de uma sortuda noiva que teve o prazer de ser fotografada pela Fernanda nessa nova etapa! Na verdade eu acho que o meu foi um dos primeiros casamentos que a Fe fotografou depois da operae7e3o e ler esse texto me deixou muito emocionada. Ale9m de lindas fotos a Fernanda e9 de uma sensibilidade sem igual. Consegue captar cada momento, cada olhar, cada beijo de uma forma muito, muito especial. Sem falar que ela e9 super divertida e nada como uma fotf3grafa que nos faz rir para a foto ficar ainda mais bonita e natural. Ente3o se vocea passou por aqui procurando alguem para fotografar seu casamento, eu ne3o sf3 RECOMENDO MUITO, como tenho certeza de que ne3o poderia ter feito melhor escolha do que ela para registrar meu casamento.Acho que ela fotografa te3o bem casamentos e famedlia, ne3o porque ela entende de luz, ISO, abertura mas porque ela entende de amor. E faz isso com muita paixe3o.Fe, acho que esse seitoro sf3 e9 ve1lido para o Brasil, ne9?;)De qualquer forma sf3 passei aqui para dizer que adorei te conhecer e agradecer mais uma vez pelas LINDAS fotos.Espero que esse seja apenas as primeiras de muitas outras, seja aed no Brasil ou aqui na Inglaterra. Muita safade e amor pra vocea!BeijosAnna